1. Penuhi Kebutuhan Nutrisi
Salah satu pemicu lain yang bisa menimbulkan bibir kering dan pecah-pecah yaitu kurangnya nutrisi vitamin B, asam lemak atau zat besi esensial yang kurang. Oleh itu, memenuhi kebutuhan nutrisi adalah cara yang ampuh untuk mengatasi masalah tersebut. Memenuhi kebutuhan nutrisi ini dapat anda lakukan dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi berikut atau dengan mengkonsumsi suplemen mutivitamin/mineral. Namun harus di ingat, sebelum anda melakukannya ada baiknya, apabila terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.
2. Jauhi Kebiasaan Menjilati Bibir
Kebanyakan orang melakukan cara yang salah dengan membasahi bibir mereka dengan air liur ketika bibirnya terasa kering, hal ini mungkin dianggap sebagai naluri. Tetapi tahukah anda, air liur atau saliva akan menguap dengan cepat yang justru bisa meninggalkan bibir yang lebih kering dari pada kondisi sebelumnya dan malah dapat memperburuk bibir yang menjadi pecah-pecah.
3. Pastikan Tubuh Tidak Sedang Mengalami Kekurangan Cairan
Kondisi dehidrasi atau kurang cairan yaitu salah satu penyebab timbulnya bibir kering, oleh karena itu pastikan jika tubuh anda tidak mengalami kekurangan cairan dengan memenuhi kebutuhan cairan tersebut. Untuk bisa memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, maka teraturlah dalam menkonsumsi air mineral. Terlebih lagi apabila anda sering berkeringat atau ketika cuaca panas.
4. Jauhi Kebiasaan Menggigit Bibir
Selain bisa menjadi kebiasan buruk, menggiti bibir ternyata bisa memberikan dampak negatif pada bibir anda. Diantaranya bisa menyebabkan trauma pada bibir dan merusak lapisan pelindung bibir, dampaknya dapat membuat bibir ana menjadi pecah-pecah dan terluka.
5. Jangan Terlalu Sering Bernafas Dengan Mulut
Bernafas lewat mulut bisa mempercepat pengeringan pada bibir, dan buruknya lagi kondisi tersebut mampu membuat bibir anda menjadi pecah-pecah yang menimbulkan celah merah. Oleh itu, sebisa mungkin bernafaslah melalui hidung.
6. Makankanlah Buah dan Sayur
Buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk membuat bibir anda menjadi sehat dari dalam. Oleh itu, sebisa mungkin makanlah sayur dan buah dengan menyertakan menu ini pada makanan konsumsi sehari-hari anda.
7. Berhati- hatilah Memilih Lipstik
Penggunaan kosmetik bibir seperti lipstik sebaiknya harus anda awasi. Beberapa wanita mungkin memiliki bibir yang lebih sensitif. Tetapi terkadang pemilihan lipstik yang tidak cocok dapat berakibat pada terjadinya keluhan dibibir, salah satunya ialah bibir kering dan mudah pecah-pecah. Oleh itu, sebaiknya pastikan jika anda memakai lipstik atau produk kosmetik yang telah memiliki izin terdaftar. Apabila bibir terasa panas dan perih saat menggunakan lipstik tersebut sebaiknya hapus dan hentikan penggunaannya.
8. Pakailah Lip Balm
Salah satu cara melindungi bibir dari cuaca yang panas yaitu dengan mengoleskan lip balm. Selain bisa mencegah, penggunaan lip balm juga dapat mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.
9. Pakailah Madu
Salah satu cara alami untuk mengatasi bibir yang kering dan pecah-pecah adalah dengan mengaplikasikan madu sebagai pelembab alami untuk bibir. Selain itu sifat antibakteri yang dimiliki oleh madu dapat menghilangakan kuman dan bakteri penyebab keluhan dibibir. Supaya proses pemulihannya bisa lebih cepat, teraturlah mengoleskan madu pada bibir 3 kali sehari.
10. Konsumsilah Sayuran Hijau, Aneka Biji-Bijian, Tomat serta Wortel
Kandungan Vitamin A dalam sayuran terutama wortel dapat membantu proses penyembuhan kulit yang rusak akibat bibir kering dan pecah-pecah.
Sekian cara untuk mencegah dan mengatasi bibir pecah-pecah. Bibir yang sehat, lembut dan merah merona merupakan dambaan bagi siapa saja. Oleh itu mencegah dan mengatasi keluhan pada bibir ialah cara yang penting untuk anda lakukan. Tetapi jika segala cara telah dilakukan dan bibir tidak membuahkan hasil ada baiknya segera dapatkan perhatian medis dari dokter supaya keluhannya bisa segera diatasi.
Selamat Mencoba dan semoga bermanfaat!
Tag :
BIBIR
0 Komentar untuk " CARA AMPUH ATASI BIBIR KERING DAN PECAH-PECAH"